为什么建议每个人都要知道“太溪穴”呢？它有什么作用呢？今天一次给你讲清楚！

因为太溪穴位于脚内侧，脚踝后方凹陷处，它属于足少阴肾经，是肾的元气汇集之地，从我们中医角度来讲，经常按一按，不仅能补肾气，强筋壮腰膝，还能改善以下这几种情况。

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首先，改善咳嗽。因为从中医来讲，肾属水，而肺属金，金能生水，肺和肾食欲母子关系，因此，要想肺气足，补肾气也是相当重要的。如果你经常咳嗽气喘，那平时就可以按摩按摩太溪穴。

然后，改善小便频繁。因为肾与膀胱相表里，同时司二便，而肾气具有固摄的作用，若是肾气不足了，不能固摄膀胱的开阖，这个时候就会出现小便频繁，稍微喝点水就想去厕所等现象，这个时候就可以通过按摩太溪穴来补肾益气。

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其次，可以改善腰酸腰痛。因为腰为肾之府，当肾不好时，首先会通过腰体现出现，这个时候按摩太溪穴可以补肾，肾好了，那腰酸腰疼的问题自然得到改善了。

最后，调理失眠。如果你经常睡眠不好，而且一到晚上都比较烦躁，身体有燥热，那这多是肾不好引起的，肾阴虚导致体内虚火旺盛，扰乱心神，所以睡眠不好。那这个时候也可以按摩太溪穴。

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但是该如何按摩呢？每天早上和晚上可以用拇指，从上往下，从左向右，按摩1-3分钟即可。

好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，不能作为治疗依据，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！

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